قرار گرفتن متعادل در معرض نور خورشید به بدن کمک می‌کند «ویتامین دی» تولید کند با این حال متخصصان می‌گویند میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست.

برخی از این ترکیبات می‌توانند شامل فتالات‌ها، ترکیبات آلی فرار یا VOCها و مواد نگهدارنده یا ترکیباتی باشند که در شرایط خاص فرمالدهید آزاد می‌کنند. پژوهش‌های علمی برخی از این مواد را، بسته به نوع ماده و میزان مواجهه، با اختلالات هورمونی، مشکلات تولیدمثل، حساسیت‌های پوستی و در بعضی موارد نگرانی‌های بالقوه درباره سرطان مرتبط دانسته‌اند.

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد ترکیب چربی اضافی شکم و کمبود ویتامین دی در افراد بالای ۵۰ سال، خطر مرگ زودهنگام را تا ۱۲۳ درصد افزایش می‌دهد.

سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد کند. هم‌چنین این وضعیت سبب کاهش سطح هورمون محرک تیروئید نیز می‌شود.

مرکبات، فلفل دلمه ای، کیوی و بسیاری از میوه ها و سبزیجات منابع غذایی مناسب ویتامین C هستند.

چاقی می تواند حرکت را از طریق فشار بر مفاصل و عضلات دشوار کند، اما موضوع فقط به سیستم حرکتی بدن محدود نمی شود. برخی پژوهش ها نشان داده اند که چاقی با تغییراتی در عملکرد عصبی-حرکتی نیز ارتباط دارد.

با انجام یک سونوگرافی ساده می‌توان ابتلا به کبد چرب را تشخیص داد. هنگامی که فرد به کبد چرب مبتلا می‌شود نباید فقط به میزان درجات آن توجه کند بلکه باید به این موضوع دقت کند که به بیماری کبد چرب مبتلا شده است.

آیا بعد از یک روز گرم و پرتعریق یا چند ساعت بدون نوشیدن آب کافی، احساس می‌کنید قلبتان تند می‌زند؟ این احساس واقعی است. کم‌آبی بدن و ضربان قلب ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و شناخت این ارتباط، به‌ویژه در ماه‌های گرم سال یا بعد از ورزش شدید، اهمیت دارد.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آب چغندر حاوی نیترات ممکن است به کاهش برخی عوارض در زنان باردار مبتلا به بیماری مزمن کلیه کمک کند.

 چهار گروه اصلی شکستگی استخوانی روی‌هم بیش از ۱۰۰ میلیون مورد جدید در سراسر جهان ثبت کرده‌اند. شکستگی استخوان یکی از رایج‌ترین آسیب‌های جهان است و تنها در سال ۲۰۱۹ حدود ۱۷۸ میلیون مورد شکستگی جدید در سراسر جهان رخ داده است.

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.

رعایت جزییات به ظاهر ساده‌ای مانند پرهیز از برخی مواد غذایی در کنار نوشیدن آب کافی و آماده‌سازی لیست سوالات، نقشی حیاتی در افزایش دقت تشخیص‌های پزشکی و جلوگیری از تکرار آزمایش‌ها ایفا می‌کند.

راش پوستی، خارش و سرگیجه از عوارض احتمالی این قرص هستند. در موارد نادر، واکنش آلرژیک شدید می تواند باعث تورم صورت یا گلو و دشواری در تنفس شود.

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه رو بودند.

این 6 نشانه را به خاطر بسپارید: اگر ضعف یا بی حسی ناگهانی، افتادگی صورت، اختلال گفتار، مشکل ناگهانی در بینایی، عدم تعادل یا سردرد شدید و ناگهانی در شما ایجاد شد، منتظر نمانید؛ فورا درخواست کمک پزشکی کنید. حتی برطرف شدن علائم نیز دلیل کافی برای نادیده گرفتن آن ها نیست.

فروکتوز به‌طور طبیعی در میوه‌ها وجود دارد، اما به‌طور گسترده در نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای فرآوری‌شده نیز استفاده می‌شود. پژوهشگران دریافتند که حتی بدون شیمی‌درمانی، مصرف مقادیر بالای فروکتوز (به میزان موجود در نوشیدنی‌های شیرین) نیز می‌تواند باعث گسترش سلول‌های سرطانی شود.

رد جوراب روی مچ و ساق پا پس از چند ساعت پوشیدن جوراب یا در پایان روز پدیده‌ای شایع است و معمولا جای نگرانی ندارد با این حال پزشکان می‌گویند این علامت در برخی موارد می‌تواند نشانه وجود مشکلات زمینه‌ای باشد به‌ویژه اگر همراه علائم دیگری ظاهر شود.

پژوهشگران دریافته‌اند جایگزین کردن ورزش و تحرک با رفتارهای کم‌تحرک مانند نشستن پشت میز، استراحت کردن یا تماشای تلویزیون، با افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان ارتباط دارد.

چرت زدن ساده‌ترین راه برای استراحت به نظر می‌رسد، اما همیشه باعث نمی‌شود بعد از بیدار شدن احساس بهتری داشته باشید. گاهی حتی نتیجه برعکس است و با سردرد و حال بدتر از قبل بیدار می‌شوید.

حتی دارویی که برای یک بیمار کاملاً مناسب است، ممکن است برای فرد دیگری به دلیل تداخل دارویی، منع مصرف، حساسیت یا شرایط خاص بالینی نامناسب و حتی خطرناک باشد. بنابراین نمی‌توان یک پاسخ عمومی تولیدشده توسط هوش مصنوعی را معادل نسخه یا توصیه دارویی شخصی‌سازی‌شده تلقی کرد.